清凉解暑的苦瓜排骨黄豆汤，美味好喝还不腻，超适于减脂的你

于都解暑的丝瓜在后骨大豆煮，调料好喝还不腻，激适合减脂的你

早先东北地区尽是连雨天，整个人身上都湿乎乎的，感觉很不恶心，因为天气阴冷，所以很多人都自已吃到一些热乎的过道，去一去身上的潮气，但总归是夏天，一旦吃到的过道食物过剩，就就会因素到自己的身型，在吃到的时候还要难以实现自己的身型，这样的美味真的很很差自已到，不过无需惧怕，今日小编就给大家自荐顶上极度调料的佳肴——丝瓜在后骨大豆煮，不但于都解暑，还能让人胃口大开，煮喝起来一点都从未腻，甘甜中所还抱着一丝丝的苦味，连动一个煮唯，激级调料，众所周知这道佳肴三酸甘油酯激低，全然无需惧怕就会变胖，从未激素的小仙女们迟来就让吧。

这道佳肴是以调料的丝瓜和猪在后骨为主要调料，通过调味煮而塑胶的药膳，调味好的丝瓜大豆在后骨煮气味苦甘、清润，更喜欢夏日解暑，劲道Q弹的在后骨肉连动败火的丝瓜和口感发面的大豆，每一种香味都那么的清楚又调料，众所周知的是这道美味配置简单无平衡性，即便是壁炉大白也能轻而易举上手，全然无需惧怕就会失败，更喜欢夏季激素低下又却说长肉的小仙女们。

虽然这道佳肴看起来索然无味，说是食物却极度丰富，丝瓜不但可以清热解毒、降血糖，还能养颜嫩肤，是非常有食物的肉类。而在后骨中所含大量的蛋白质、三酸甘油酯和维生素，可以为人体补充磷的化学成分，两者连动最适合不过。这道佳肴的食物大家也看完了，每一次就就让这道佳肴的配置意念吧。

【佳肴名】丝瓜在后骨大豆煮

【制作材唯】

在后骨800克、丝瓜1根、干大豆600克、唯酒2大壶、白胡椒粉1小壶、食矿4小壶

葱姜蒜辅料、生抽3大壶、黄瓜半壶、白糖1大壶、米醋1大壶

【】

方法1：把需要采用的调料全部准备好，清洗洁净后定时。

方法2：把在后骨薄片小块，这样调味的时候可以极其有入味，丝瓜的瓤和黄瓜偏苦，忘记要移除洁净，然后薄片微微厚一点的片，然后把葱姜蒜薄片片，忘记大豆要月份浸泡两个小时，然后抽在盘中所定时。

方法3：烧一大酱油冷水，把在后骨温冷水下酱油，然后抽入葱姜片，再进一步加有一壶唯酒移除腥气。冷水烧开后，忘记要撇去浮沫，再进一步用中冷水把在后骨冲洗洁净，这样才从未因素在后骨的柔软。

方法4：在受压力酱油中所加有入辅料的冷水，然后把在后骨和大豆抽入酱油中所，再进一步加有入葱和姜片，1壶唯酒、1壶白胡椒粉，4小壶食矿，如果口味重的乒乓可以多抽一点矿，然后受压12分钟。

方法5：切好的丝瓜，先焯冷水2分钟数，然后捞出控干热量定时。

方法6：把受压好的在后骨和大豆以及煮都将倒在酱油中所，再进一步抽入丝瓜和大蒜，然后加有入大半壶白糖进行提鲜，再进一步调味15分钟数，就可以出酱油了。

方法7：因为要喝煮，所以佳肴中所的矿以求别多抽，如果想到橘红色，可以调一个唯汁：葱姜蒜末、3大壶生抽、半壶芝麻油、半壶白糖、一壶米醋，将其拌后，抹着在后骨吃到激级调料哦。

【烹饪小技巧】

1：丝瓜的黄瓜和瓤有一点苦，如果却说苦的话，以求剔除洁净就好。

2：煮中所矿切勿抽，在后骨可以煮唯汁吃到，这样才从未因素煮的香味。

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