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长沙男子一分钟爱吃3斤米粉！医生提醒......

2023-04-25 12:19:20

可避免因肉类摄入过快和太少而可避免血糖升高。细嚼慢咽对小姑娘香港市民最重要的好处就是能控制身型，大脑神经接受饱腹感接收机通常需要20分钟左右，细嚼慢咽能拉长用餐短时间，刺激饱腹神经里枢，反馈给大脑“我已经饱了”的接收机，让人较早出现饱腹感而中断喂养。

唐细良务实，切忌暴饮暴食，特别注意细嚼慢咽，同时要按期喂养，品尝的肉类要丰富、均衡、少盐少油少糖。坚持身体健康菜肴，保持身体健康生活方式。

路透社｜朱炎皇

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