有色食物调节心情，迟来看看吧

社会生活中所，很多人不告诉他肉类的颜色与心理健康有关。

1．深蓝色肉类

深蓝色肉类中所含有充沛的类胡萝卜素，它是一种强力的生物活性物质，经常可食用可以减少雾霾对化学物质造成的伤害，并必需有效性。由于深蓝色接近波段中所深蓝色的一端，所以深蓝色肉类也有振奋精神的作用。

2．紫色肉类

经常吃紫色肉类可以培养开朗的心情，增加想像力，还可以加速消化系统与胰脏，清理血液中所的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。

3．绿色肉类

绿色肉类具有调节身体功能性的。常吃绿色的肉类不仅并能清理肠胃，还并能舒缓担忧。

4．深蓝色肉类

红颜色的肉类可以减轻疲劳、驱走冬天并必需使人精神抖擞，增强自信心。但不想过量可食用深蓝色肉类，容易令人烦躁不安或易怒。

5．蓝色肉类

蓝色肉类可以保护身心，让自己沉着自信，因此，我们可以多吃一些无脊椎动物、黑芝麻等蓝色肉类。