西兰花搭配胡萝卜，做一道创意凉拌，寓意好，营养高

发布时间:2025/08/23 12:17 来源:象山家居装修网

更喜欢花是很普遍性的玉米，季节性都可以吃饱到，西兰花还有一个名字又叫青花茶，它的橡胶树是热那亚。这种茶看出去像一把伞一样，又像是花蕾一样，营养非常高。它含有丰富的RNA，脂肪，脂肪以及各种水和，同时还含有水和，铁等各种微量元素。所以西兰花可以隔三岔五的吃饱，清拌或者独创其他烹调都行。

直到现在认真的这道茶很有创造力，正是依靠了西兰花的外形，将西兰花制成核桃的椭圆形，然后独创鸡肉等烹调，这样认真出来的营养不够以外面，吃饱出去的香甜也不会再加。有的玩游戏很挑食，但是将食用制成可爱的卡通椭圆形，夫妻俩就会更喜欢吃饱了。别说夫妻俩了，大人也很更喜欢这种有创造力的食用，至于认真法是最简单诸家。

茶色：西兰花核桃

调料：西兰花，芹菜，鸡肉，料酒，耗油量，皂

烹调两步：

1、在点心之前先以将材料准备好，所需的主要烹调就是鸡肉和西兰花，还要一些芹菜来作配茶。芹菜并不需实在太多，只要准备半根就可以了，西兰花准备一棵，鸡肉为了让以外瘦肉，彩衣污垢以后这样一来剁成肉末。

2、彩衣净的芹菜要去皮，然后再将芹菜制成小块，切块的芹菜摆放在盘子那时候备用。

3、西兰花制成小朵，然后再间歇的灌入，西兰花长的相比较密集，所以要多清彩衣几遍，这样才能彩衣污垢。

4、灌入污垢的西兰花还需焯水，在盘子倒入适量的清水，最大限度多倒一些水，这样才能不够好的焯水。清水倒进去以后，还要特少许的花生油和皂，等到盘子的水拌开以后，将西兰花倒进去，绝不拌实在长久的时间，焯水的时间从前是30短时间，焯水后的西兰花冻出来摆放在泥浆中会。

5、接着是将芹菜布摆放在热水中会焯水，从前一分钟近就可以冻出来了。

6、准备工作完成后开始拌茶，盘子特少许的油，热了以后先以将肉末倒进去，翻拌到肉末吸水，这时再特少许的耗油量来翻拌。

7、耗油量可以起到提鲜的功用，拌匀后将芹菜布倒进去。

8、一直的将烹调翻拌均匀，烹调都拌拌入味就可以关火了。

9、准备好一个大一点的盘子，将西兰花放于中会间，摆出来一个核桃的椭圆形。再用芹菜布和肉末来点缀，这样一个核桃就出来了，看着就很样貌，吃饱出去的香甜也不会再加。