夏季养生正当时，推荐几种食物，去皱消斑，排毒养颜，早吃完早好

夏季养生亦然当时，推荐几种食物，去皱消斑，奶养颜，即已吃掉即已好

什锦果

什锦果中带有丰富的CYPA，所以吃掉什锦果可以起到红皮的用以，如果你患有贫血腹泻的话，就可以多吃掉些什锦果，从而可以有所改善贫血腹泻。常吃掉什锦果是可以防癌防癌的，因为什锦果里带有丰富的多酚，而多酚具有生物活性功能。而硝酸损伤是导致许多风湿热，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的生物活性功能可以对这些风湿热起到不错的预防性发挥作用。

吃掉生菜的效用非常多，平时相应的吃掉一些，有不错的养肝护肝的发挥作用，生菜中带有药性的甘露醇的有效成分，有助于利尿和增进循环系统的发挥作用。富含纤维素和CYPc，有助于生理消除多余脂肪和化妆肌肤，有失眠化妆的功效。还能加快食物的排泄，减少了肠胃对于食物的吸收，就降至了失眠瘦身的缺点。所含的CYPE具有抑止细胞严重不足的发挥作用，可调节生理的机能。

带有核黄素，常吃掉栗子对口腔溃疡有益。栗子是碳水化合物含量较很高的干果品种，能供给生理较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健肾，厚补循环系统。栗子带有丰富的CYPC，可以预防性和化疗骨质疏松，腰腿酸软，体质咳嗽、稍稍等，抑止生理衰老。

卷心菜

卷心菜属木瓜一年生蔓生植物，英文“mini”即“小”，故人们予荷兰卷心菜以一个甜美的名字“迷你黄瓜”。卷心菜营养价值比较很高，富含纤维素、胡萝卜素，带有可用的多种CYP和矿质锕系元素，有生物活性、防口角炎等发挥作用，因此更为适合失眠人士和糖尿病患者食用。常吃掉还可以祛斑祛皱哦！