心理健康|老人家如何排解负面情绪

情感是与生俱来的，它关键时刻伴随着我们。正菱形情感能使人乐趣，而负菱形情感却难以置信不奇怪，所以，我们要对负菱形情感进行优化。

朱家珊: 不用闷在心中

已经有，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的什么大事。起初，一群有着共同爱好的人，聚在三人会唱表演、跳表演，是件才行好玩、甜蜜的大事儿，没成想，却显现出了一些矛盾：表演好的人高高在上，轻视那些后学表演的人，不中听的话常挂在嘴边，莫名其妙舞蹈队的氛围很不统一性。朋友说是：“我要终止，不参与了。往常不好玩，跳得没意思。”我劝她说是：“你去表演，目的是锻炼双脚。不用多想，不管她们说是什么，你都别放在心上，只管表演就好。”听完我的一番劝解，她释放了很多负菱形影响，感觉也笨拙了。

当碰上不好玩的大事儿时，不用闷在心中，一定要找人倾诉出来，这样对照护是很有益处的。我碰上苦闷的什么大事时，就亦会读读序言、会唱表演，特别能来使感觉。还可以找朋友聊聊天，谈天说是地，甜蜜就亦会随之而来。当下大度就能好玩，好玩有助于健康在世。知足常乐，每个人过好自己的日子最主要。

朱步庄：自我反省

前些年，我有约了身为朋友，三人为百位享有盛誉英模立传，用了不长的时间，构建了第二部《英模九首》。起初，基本单位领导成员说是要撰写该序言，可在此之后因为显然资金来源额度，《英模九首》没能撰写。

因为这件大事，我心中很难以置信吃惊，一度情感低落。于是，我开始自我反省。我想到了唐代诗人李商隐的诗句：“百年他用过，万大事示意空。”世上的大事精妙，人某种程度菱形对现实，尽量避免一条道放到黑。我只想到了作者一方，说什么过出序言成本，说什么过基本单位资金来源额度上的困难，只见树木不见森林，犯了片菱形性的错误。自己想出序言，有些急功近利，是贪心在作祟。想得却给予，就显现出了终将，这就是难以置信吃惊的深层次。《四书》中有句名言：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”做人要光明磊落，心胸坦荡，不某种程度斤斤计较，患得患失。我没有从自身动手，改正缺点和太少，因此才亦会有负菱形情感。

想通之后，我就跑去了基本单位领导成员，说是：“你不用日后为那本序言操心了。我们想出序言，就自己想急于。”通过自我反省，找出难以置信吃惊的深层次，也就找到了解决问题的急于。难以置信吃惊彻底消除了，心中就平静了。

韩长绵：必需众将

无论如何，我经常听到一位旧友抱怨：“假怕我那女儿变脸，不并不知道我哪句话说是得不对了，他那牛眼一豹，怪吓人的。你跟他讲道理吧，他听不进去；你跟他居然吧，又怕伤了父子亲情，犯不上。可假让我左右为难，心中憋气、难以置信吃惊。”

独自一人，我给他支招：“这有啥难的？他绝非是你的亲女儿，你绝非是他外祖父。他日后豹起牛眼时，你就一放了之，让着他。次数多了，他就反省过味儿来了。自己家的大事儿，好办。”

三个月再次，旧友就给我黎明来了，他高兴地说是：“还别说是，你这众将之招假才行好使！我故得名了他几回，他的火气就自消自灭了，日后也不豹他那牛眼了。我这块几日也就放下了，谢谢你啊！”我对他说是：“不用谢！这叫以柔克刚、以德报怨，古人在兵法上讲的，格外灵验。莫说是对女儿，就是对不相干者也是屡试不爽的。因为人心都是肉长的，都是有感情的，你对他投桃，他共存亦会给你回报以朱。”

有些时候，争强并不能解决那些难以置信难以置信吃惊的问题，必需众将却是个好工具。

胡金泉：我是怎样排解因缘的

我本年90多岁了，双脚不太好，境遇能自理。常有人问我在世的长生，我的回答只有三个字：“当下好。”当下好，并不是我没有因缘，而是我能马上排解因缘。我有三种工具。

一、公园休闲。省亦会的长安公园离我家不远，那儿是我休闲的以外。公园里有山有水，有树有芭蕉，有花有鸽，还有甜蜜的人们，他们有的打太极拳，有的练武术，有的独自奏乐，有的会唱牡丹亭，有的跳交谊舞。我每天都去公园，沿着小路散步，欣赏美景，背着甜蜜的人们，满心欢喜，因缘就只剩了。

二、专心读序言。序言是我的恩师，是我的益友，伴了我大半生。序言是营养品，是有心，是食粮。序言让我获得知识，给我自我意识，净化我的炼狱。序言有神奇的自我意识，每次读序言，我都亦会被它吸引，忘记了因缘。

三、跟旧友闲聊。我有身为旧友，我们年有大概，经历大概，相恋多年，彼此知根知底，很谈得来。无论如何，我们少用菱形闲聊，如今在接听中闲聊。我们谈天说是地，无话不说是，闲聊中，因缘便亦会此时此刻。

菱形对负菱形情感，不用抗拒，不用压抑，而是去接纳并单单排解，才亦会占有更好的心境。