有余的10个信号

然后补足过度劳累、应激兴奋等，最终造成脑部性身故的英雄人物。

那些因为轮班而晚睡的时侯，因为焦虑而吐出的酒类，因为忙临时工而忽视的心慌，因为不让动而未锻炼的不停……

这些不起眼的人情，将疲惫的我们一点点带起身故的深渊。

如果你曾担心过自己的身心健康，如果你不太可能都会发现自己了难题，不妨给自己另设一些小目标：

今天较早睡十分钟；

明天多吃一点蔬果；

终究八月不喝甜酒精饮料；

临时工半小时站上去动一动；

遏制运动量；

一年去做到一次年底健康检查；

……

身故的英雄人物，不应该一次又一次重现。这些小小的身心健康目标，就是自我挺身而出的第一步。

— End —

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