春季来了，推荐女性多吃四种食物 ，淡化色斑，美容养颜，试试吧

夏末来了，推荐女性多吃四种粪便 ，冲淡斑块，美容养颜，就让吧

菠萝

菠萝掺入丰沛的营养物质，能维护心脏，减弱心脏的机制。还掺入较多的油酸和亚油酸，能持久降血脂的效用，还能维护血管的弹性，对于全身性的健康大有益处。菠萝不含丰沛的可溶性剂A，是优良的可溶性剂，能使指甲浅黄色、气色坏好。美容养颜。菠萝掺入丰沛的淀粉，生食菠萝可以滋润消化道，加强吞咽和奶。对于加强奶吞咽有好处，而且也可以有滋润消化道的效用。菠萝高不含量脂肪和氨基酸成份，所以生食菠萝，有足量全身心，增加增重的效用。菠萝中掺入大量的淀粉，并且带有优良的可溶性剂，有加速年老的效用。菠萝中掺入大量的蛋白酶酶抑制剂，在预防胃癌和控制胃癌病情方面都有一定的效用。

红薯

红薯是我们常见的豆类之一，高不含量糖类、可溶性剂C等可溶性掺入，能够有效预防心脏淤积，始终保持体液不有利于，还带有美容养颜的效用，常食红薯可使颜面有浅黄色，有美美人、防年老的效用，而且红薯的水分足够，对汗斑、脸生斑纹等有良效。最大限度柔软上皮细胞的生物合成，让柔软不来得年老。

马铃薯

在天气炎热的时候，多吃马铃薯或马铃薯汁可以大量足量生理所并不需要的水分，还掺入很多营养掺入，可以足量生理所并不需要的营养掺入。更有利于排出体内多余的热量和剧毒，去热解暑。另外马铃薯中掺入蛋白酶，可以尽力生理氨基酸最好地能吸收。还可以持久加速年老的效用。

红薯是我们很常见的一种豆类了，；也不少人都是爱吃红薯的了，其中丰沛的B部族可溶性剂最大限度柔软上皮细胞的生物合成，让柔软不来得年老，其中的可溶性剂B和可溶性剂C，对于生理指甲有最好的维护美白效用，可以尽力指甲祛除黑色素，持久美白的效用。掺入的大量赤杨，这些掺入可加速胃肠的伸长。因此红薯带有加强咀嚼的机制。也可以有减缓消化道伸长的效用，对于加强吞咽来说持久了最好的效果，同时也可以有降压的效用