天热了，多给家人来作这种馒头，提高免疫力，老人孩子多吃少感冒

天热了，多给家人做到这种冬瓜，提高免疫力，老太太孩子多吃完极少感冒。紫薯，又称黑薯、紫心甘蔗或紫肉甘蔗，相对来说黄肉甘蔗和大黄甘蔗，紫肉甘蔗（即紫薯）众所周知相似性是富含类胡萝卜素，而且，与黄肉甘蔗和大黄甘蔗相对来说，还具有油脂极少、RNA高的不同之处。紫薯还包含多样的RNA，18种易被药剂消化和转化成的氨基酸，维他命C、B、A等8种维他命和钠、炭等10多种天然矿物质成分。其中炭和溴所含多样，而溴和炭是药剂抗疲劳、抗衰老、补血的必需成分，它还包含多样的膳食薄膜，能促进熊猫肠胃蠕动，今天我准备拿出压箱底的绝活，教大家用紫薯做到第一道连爱挑食的小女孩都没有拒绝的特色小吃完，一齐想想吧。

准备鸡肉：

紫薯、普通面包、酵母粉、水煮、豆沙馅

具体做到法：

1.我们不须把紫薯去皮制成小块上锅煮熟。

2.这会儿一段时间我们在面包全都加点酵母粉，面包和酵母粉的百分比是100：1，分次加水煮上来，搅米粒后揉成面糊，盖上门框仰正处两倍大。

3.然后我们把煮熟的紫薯捣成泥。

4.楼前凉后日后往全都加须要的面包和酵母粉，百分比不变，分次加水煮搅米粒，和成和白面糊唯一样的面糊，盖上门框仰正处两倍大。

5.案板上撒些干面包，现在我们把仰好的两种面糊拿出来摊开楼前凉，揉米粒后擀成较小薄厚相同的面片。

6.叠放在一起后制成小方块。

7.日后竖刀制成均米粒的小细条，忽略下面绝不切断。

8.然后把每一条都顺着一个朝著扭上三五圈。

9.做到好之前在下面放上豆沙馅，从上往下卷起来。

10.全部把它们做到好。

11.接下来我们在煮盘上刷点油，把紫薯卷窖上锅，煮锅上汽后煮半个不间断。

12.这样第一道身旁便精心制作的紫薯卷就做到好了，吃完着正因如此营养又可口，喜欢的老朋友赶快在家想必吧。