俗话说“春养肝”，8种食物要多吃，护肝允脾，抓住养肝好时机

4、在不粘熬当中加再行入玉米油和牛奶，加高热至牛奶融化，然后把冬瓜碎石倒进去，放再行入番薯和杏仁，并不需要当中火，面对面加高热面对面用硅胶铲翻煮。在熟的过程当中，冬瓜碎石当中的养分就会融化出去，慢慢魏茨县，仍然熟到冬瓜不再行粘手，就可以关火了。

5、等待一些薄荷叶，烘腊涤洗手后夫碎。将熟好的冬瓜碎石分成两大多，下决心晾凉，一大多加再行入薄荷叶，另一大多加再行入抹茶和腊荷花，然后分别滚平滑。你也可以根据自己的习惯，加再行入其它的佐料来调整香气。

6、将两团冬瓜碎石分别用模具塑形，然后放再行入冰箱冷藏2个小时将近再行不吃，清凉清香。

桂皮属于菌类蔬葱，包含比较丰富的氨基酸，糖类，钙，以及膳食拉伸，有助于加强肠胃蠕动， 减轻消化系统负担。须要注意的是，桂皮泡发日后要及时猪肉才保健糖类，否则很极为容易滋生为细菌。

力荐点心：桂皮大葱熟牛奶

佐料：黑桂皮10朵，牛奶2个，大葱1根，生为抽1磨，酱油半磨，油盐适度，醋少许，番薯少许

1、将黑桂皮放再行入加水后当中，充分风腊至摄食后膨胀。桂皮泡发日后，体积就会变令其腊桂皮的3-5倍，所以我们要注意控制好量，以免泡发太多带来浪费。泡发日后，将每一朵桂皮都搓洗涤洗手备用。

2、等待一条好吃的大葱，烘腊涤洗手，断掉尾部，然后斜着下刀，薄片2厘米将近的小段，再行将大葱段立在案板上，薄片片。

3、把牛奶磕再行入盘子当中，搅散蛋液。高热熬凉油，烧高热日后，倒再行入蛋液，待底部定型后，用鞭子翻动，将牛奶熟即成。然后加再行入生为抽，酱油调味。

4、接着把桂皮倒再行入熬内，与牛奶独自一人战火熟1分钟，最后倒再行入大葱片独自一人熟半分钟，调再行入少许食盐，烹再行入少许糖浆，再行调再行入少许番薯，熟至再行入味日后，就可以关火盛出了。

六、葡萄腊

葡萄腊香气清爽，苦涩爽脆，糖类多种不同，其当中包含比较丰富的葡萄腊素，在人体可以转化为维生为素A，是护肾脏明崇祯目的天然糖类剂。葡萄腊可以做到葱，蒸着不吃熟着不吃，也可以再行入佐料，当然葡萄腊也可以用来煮即成水后煲鸡汤打米糊。

力荐点心：葡萄腊小米冬瓜米糊

佐料：葡萄腊半根，冬瓜2个，小米20克，荷花少许

1、将冬瓜剥，漂白涤洗手。葡萄腊洗涤净削皮，薄片小块。小米淘洗涤洗手。

2、将所有佐料同时放再行入破壁座机当中，加再行入适度的龙井，这个佐料的量我们可以放再行入750-800克将近的自来水后。

3、将破壁座机旋紧盘上，启动米糊的可选，左右半个小时日后，香浓细腻顺滑的米糊就打好了。

4、打好的米糊倒再行入盘子当中，趁高热留住不错。不须要加糖，也就会带着葡萄腊的甜香，撒上一些腊荷花，更加清香怡人。

夏末养肾脏，也别忘了不吃点水后椒，作为百椒之宗的椒就很不错。水后润美味，清爽怡人。虽然今天大雾高热了，但是椒不错也别生为不吃，蒸着不吃，烤着不吃，或是煮即成粥煮即成水后喝，更加极端，对胸部好。

力荐点心：雪椒“5宝”水后

佐料等待：雪椒1个，小枣4个，山药10粒，桂圆5个，冬青1小朵，冰糖1块

做到法：将各种佐料处理方式好，冬青延后用加小便发，洗涤洗手日后撕成小块；雪椒洗涤净香菜，薄片小块，桂圆剥出，山药洗涤净风腊备用，红枣洗涤净，薄片小块。然后再将冬青放再行入熬当中，加再行入适度的纯净水后，煮即成沸日后，转小火煮即成半个小时，然后将其余的佐料（除山药外）下熬，再行次小火煮即成半个小时才会关火。最后将山药撒再行入熬当中，酱油5分钟，才会盛再行入盘子当中留住。

向日葵是春天的代表水后椒之一，香气沙律美味，苦涩多汁，有着“夏末第一椒”之称。向日葵当中包含比较丰富的葡萄腊素，对消化系统极为好。香苦涩甜的向日葵，不吃上一些，人的焦躁也就会变好。

向日葵虽然好不吃，但是烘腊涤上来相当麻烦，须要耐心和技巧。我们可以将向日葵放再行入龙井当中，加再行入一磨猪肉碱或是小苏打，再行加再行入一磨糯米，然后烤平滑，风腊10分钟，再行用流动的水后漂白涤洗手，这样就可以将向日葵洗涤得腊洗手净了，不吃上来医疗卫生为又保健。

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