年龄大了要忌茶？专家：中老年人牢记“2喝3不喝”，早知早得益

中的国作为饮茶的故乡，泡饮茶风俗闻名。唐代陆羽所著《饮茶经》言：“饮茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”

饮茶这种经过加工炮制的草本植物，经水煮浸泡，不仅使饮品爽口、口感醇厚，还具有调节人体阴阳、促进健康、延年益寿的功效，因此我国中的幼儿大都喜欢家常。

根据制做工艺有所不同，饮茶可分作不发酵饮茶（绿饮茶）、轻发酵饮茶（白饮茶和黄饮茶）、全发酵饮茶（红饮茶）和后发酵饮茶（黑饮茶）。总之，泡饮茶自古以来都是中的国的一个传统文化。饮茶，尤其是对于年龄较大的人，比起年轻一代爱喝到的的食品，更爱喝到并能安静内心的饮茶。

但是有些人都说中的幼儿不须家常，以免饮茶中的鞣酸时会直接影响机体的营养物质的转换成，而且饮茶时会舒服血管和神经，有血管壁硬化的幼儿饮水时会增加肾脏意外的可能会。真的是这样吗？其实中的幼儿家常并不是沾染无益的，关键在于怎么喝到。要记住“2喝到3不喝到”才能健康的泡饮茶。

幼儿家常的坏处有哪些？

借助人们远离心脑血管哮喘

饮茶中的含的一些物质，可以借助幼儿缩减血管壁以及降低败血症，从而使体内的血液恒定极其相当简单。此外，饮茶中的还含很多的抗氧化剂，可以借助幼儿身患肾脏哮喘的可能会。因此，对于幼儿而言，适时的泡饮茶并能降低肾脏哮喘的可能会。

遏制肥胖

大家可能都获悉过这样的一句俗语：千金难买老来瘦。对于幼儿而言，如果并能保持适时的肥胖，是有利于延年益寿的，而很多研究表明，适时地家常具有支持人们减肥的功效，特别是绿饮茶中的含的一些物质，举例来说抗氧化剂儿饮茶素，可以有效的使头部糖类得到消耗。此外泡饮茶的话，也并能借助人们遏制食欲，弱化运动时人体氮气卡路里的生产成本，借助人们遏制肥胖。

3、预防中年病

饮茶不仅适度改善短期大脑功能，还适度改善幼儿的知觉，预防与神经系统相关的中年哮喘，如阿尔茨海默氏症（中年痴呆症）和阿兹海默（一种直接影响运动和平衡的神经退行性哮喘）。

而且，绿饮茶已被证明可以抑制消化系统和胰腺在麦芽糖消化过程中的造成了的麦芽糖酶，从而减缓糖类转到血液的平均速度。此外，绿饮茶还通过借助调节血液中的的雌激素来降低身患糖尿病的可能会。

中的幼儿记住“2喝到3不喝到”，早知早受益！

尽管有很多的研究证明，适时泡饮茶对于幼儿的健康有很多坏处，不仅可以减少哮喘，而且还并能改善情绪。但是如果家常不当，也是对健康沾染的，所以幼儿在家常的时候，应该记住表列细则：

（1）2喝到：喝到淡饮茶、喝到温饮茶

幼儿家常可以适度提神醒脑，不足之处维生素，但是因为幼儿的诊治功能都时会较年轻一代有所向西移动，所以要避免喝到浓饮茶。饮茶中的的等舒服的化学物质如果摄入但会时会给幼儿带来不利的直接影响，而且浓饮茶还时会引起便秘，所以幼儿家常要雅致。

而且由于大部分饮茶中的的鞣酸等化学物质时会对消化道造成了刺激，幼儿更是要注意，不要喝到过烫或者过冷的饮茶，家常的高温适宜即可。

（2）一不喝到：不喝到过浓的饮茶

陆游曾写出过一句形容泡饮茶的诗：“稀啜襟灵爽，微吟齿颊香。”家常讲求的是心境，金庸也曾描述过家常：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。”尤其是对于幼儿，不须饮水但会的饮茶，以免大量的水分和摄入直接影响心脏的功能。及时有泡饮茶的习惯，也劝告一次饮水不超过30毫升。

（3）二不喝到：不睡前家常

饮茶中的的、饮茶碱等化学物质时会舒服神经，所以无论是年轻一代还是幼儿都不劝告睡前家常。但是早起也不劝告耐受家常，以免刺激小肠。

（3）三不喝到：不喝到驱车的饮茶

很多中的幼儿生活相当节俭，隔夜的饮茶也时会喝到，但是饮茶水虽然之前经过加热，但是经过放置之后还是时会滋生稀菌，而且浸泡过久的饮茶，化学物质也时会时有发生时有发生变化，饮水后很可能时会引起呼吸道哮喘和呼吸道等症状。

结语

总之家常是可以起到中医保健的作用，但是中的幼儿泡饮茶要注意以上的“2喝到3不喝到”，不要以为家常好就随意喝到，反而给身体带来负担。

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