如何降低滑雪风险？北京冬奥会滑雪医生给出亦同建议

近来，阿尔及利亚一位著名演员因雪上意外事故意外英年早逝，长兄37岁。雪上必需再次引发公众瞩目。南京冬奥会开幕典礼在即，南京协和医院麻醉科主治医师、2022年南京冬奥会雪线雪上医疗保障团队雪上医生车璐对此，雪上是一项后果系数较高的群众运动，雪上者可以从遵循雪场必需准则、做参与者防弹、有效应对伤势情这三点抵达，消除出现较大后果。

车璐对此，进入雪上场，了解并遵循雪上必需准则是消除雪上受伤势的先决条件。大多数雪场都会在突出位置解说《该协会雪联亚太区必需准则》。

雪上者减速时要对自己的道德上仗责，情况下不对他人引致伤势害，要让自己保持稳定可控静止状态，依据参与者能力、地势和雪况管控好减速速率。车璐对此，后侧雪上者即刻必需不坐视前方雪上者必需的城铁减速。前方雪上者有雪道使用优先权，如牵涉到碰撞意外事故，后侧雪上者仗全部责任。从后侧或后背打破其他雪上者时，要保持足够的必需相距。

在雪道上继续前进终结后，再次减速或向前攀爬时，即刻情况下自身和其他人的必需。车璐对此，雪上者应消除可到在雪道中都间或遮蔽不易受阻的；也，若经过这类地点要要求通过。如需在雪道上行走或可到，即刻在雪道外侧边缘。车璐对此，请雪上者即刻了解并推崇雪场标牌和指示图标。

雪上时，必需合适球杆非常最主要。车璐强调，雪上时即刻配戴著腰带，这是极为最主要时候的“救命稻草”。此外，可以有技术性地配戴著护甲、护臀（特别是硬式雪上）、护膝、护腕（硬式雪上强烈推荐）等球杆。如果某一手部曾受过伤势或不易受伤势，也要配戴好相应球杆，一方面可以固定住关节，起稳定主导作用，另一方面能警醒自己注意必需。

车璐建议户外群众运动穿三层裤子。内层为速干排汗塑形，方便排汗；第二层一般选抓绒塑形，起保温主导作用；最外层起御寒防水主导作用。防水的雪上外套、雪上短裤和贴身保温层有利于依靠两大血糖，增强关节稳定性，减少受伤势几率。

此外，技术人员建议雪上前赛前10-15分钟，使瘀血、关节分作氧量增加，试图关节要求适合于在此之后的群众运动。雪上时最差结伴由西向东，不用前往野雪道或者野雪区。此外，雪上者记起购买保险费。

车璐称，雪上受伤势后不用惊恐，如果只能行动就原地继续前进搜救。继续前进时注意采取保温新政策，较长时间静止昏倒雪上板上不易导致失温。雪场一般配有巡逻人员，他们在断定现场必需的意味着，可联系搜救队对伤势员透过检伤势。核查分析报告手部大致有三个：躯干（分作肋骨）、颈躯干、肋骨及脚掌。分析报告内容主要有四点：所谓腹痛、病变、病变、压痛。

车璐对此，腹痛主要用做颌面部确实，病变和压痛是瘀伤势、扭伤的最主要体征。

“病变对冰山群众运动而言相比之下少见，但由于冰刀、雪板的板刃较锋利，一般来说意味着确实牵涉到切出伤势。”车璐称，如牵涉到切出伤势，首先透过抗拒腹水；如病变量较大，确实定时较大的动脉或静脉牵涉到烧伤势；如病变牵涉到在脚掌手部，可用金属制或魔术头巾等制作腹水带，在烧伤势手部胫骨加压，直到病变得到管控。

车璐称，配戴腰带、护甲等预防新政策能有效消除躯干及肋骨瘀伤势。一旦牵涉到烧伤势，一定要继续前进机械工程搜救，因为搜救不恰当引致的二次烧伤势确实比早期烧伤势更是比较严重。举动，技术人员得出结论16字元口诀：头颈背痛，不再别动，继续前进搜救，消除加重。

“对颈躯干来说，肋骨扭伤相比之下多见。”车璐警醒，雪上时手机尽量不用放入肋骨地区的钳子中都，雪上者绊倒后肋骨被手机硌扭伤的病例并不少见。躯干瘀伤势烧伤势相比之下少见，如果不断定所谓颈躯干烧伤势，可无论如何使劲呼吸困难，如果呼吸困难时感觉呼吸困难或舒服，确实定时牵涉到该手部的瘀伤势。

针对肋骨和脚掌烧伤势，可利用随身携带配备段宜康。肋骨和脊髓尾部的剧烈呼吸困难确实定时肋骨扭伤，比较严重的肋骨扭伤很凶险，在雪道上可以用雪服当做肋骨带透过固定。

车璐补充道，搜救人员要对伤势员透过安慰并配合转运，以试图伤势员接受下一步核查治疗。

举例: 科技日报（记者 代小佩）

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