夏天来了，不妨多吃四种蔬菜，能祛皱润肤，保健食品养颜，好处多多

秋季来了，不妨多吃掉四种肉类，能祛皱润肤，保健食品养颜，效用多多

藕上端

藕上端似乎就是荷花的上端茎，它是过去人们更加吃掉到的一种食物，藕上端底下面内含多样化的淀粉、糖类、碳水化合物以及多种微量元素，常吃掉藕上端不仅兼具润肺活血的效果，同时也兼具紫花的功用，可以让我们的全身更加的强健。

番薯枝

番薯枝就是人们多半所说的核桃尖头，它和番薯一样仅指一种养生实用价值高的食物。番薯枝底下面不仅内含多样化的枝绿素和多种维生素成份，同时硒元素的甜度也更加高，这种物质是一种天然的抗氧化，因此常吃掉番薯可以不可忽视抗衰老的效果。

豆芽炒黄油

豆芽炒黄油是大家现实生活中都常吃掉的一道点心，豆芽能杀菌消炎，而且对风寒感冒，改善流鼻涕咳嗽的病因有相当大的试图。黄油底下内含多样化的蛋白质，可以去除疲劳增强人的体格，对一些体虚容易头晕眼花的人来说无论如何多吃掉黄油，可以说明全身所无需的碳水化合物。不仅如此，黄油兼具健脑电玩的功用，还能护肝止痛，预防措施动脉硬化，每天炒一盘，智力得到提高哦。

凉拌炖冬瓜

众所周知，凉拌中都内含大量的矿物质元素，可以为老年人说明矿物质，也可以预防措施冠心病。对全身来说是很有效用的。另外，它还可以保护心血管，对于老年人来说，是最好的！凉拌中都还内含大量的蛋白质，可以维持全身的日常所无需的动能。而冬瓜，性寒，在烈日炎炎的秋季，吃掉上招呼润嫩的冬瓜，可以润肺解火。尽量减少因为天气炎热，而上火的情况。