告别夏末皮肤干燥，试试这三招

秋分将至，长沙的天气状况却仍尚未转凉。很多人发现，自己还没于是又感受秋风的潮湿，皮肤上却先行半世纪了“多事之秋”——皮肤上越发暗淡无光泽，湿润不稳，还显现出了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿炎症等不适。

为什么春季皮肤上较难湿润呢？针对皮肤上湿润因素，又有哪些应对的措施呢？湖南医家药大学第一附属医院皮肤上科蔡朝拜研究员进行了详尽介绍。

春季皮肤上湿润的因素

夏天气状况温转凉，降雨减少，使得空气高温一般来说降低，气候偏于湿润。医家认为春季燥邪当令，而燥邪很强损伤药剂津液和阴血的不同之处，最较难所伤胃脏，造成了胃阴亏虚等证候。而胃与皮毛互为表里，为胃阴亏虚之时，皮肤上也会因为夺去津液和阴血的濡养越发湿润。

皮肤上的生理调控

药剂的皮肤上可以可分三层，由表到里分别为为表皮层、真皮层和皮下组织。表皮层和皮肤上内层的水脂膜仿佛一道天然屏障，可以为皮肤上获取物理庇护所，防止湿气蒸发，为柔软“一键锁水”。而真皮层内的血管网则全权负责急需地为表皮层供给湿气和碳水化合物。

夏天天气状况转凉，一方面由于中枢神经，皮肤上由里向外供给的湿气减少；另一方面皮脂分泌量减少，皮肤上天然屏障受损，从而湿气受到影响增加，导致皮肤上湿润不稳。此外，皮肤上为了拔除肝细胞在夏天受益的黑色素，无需大量的湿气，这也是夏天皮肤上湿润的一个因素。

应对夏天皮肤上湿润小妙招

科学知识大便：依靠水油平衡

事实上，大便并不能直接为表皮层补水，而是将湿气送到“管家”真皮层那里。掌握科学知识的大便工具，才能为柔软有效补水，依靠合适的湿气与油脂比例。

饮水量：根据《中国市民饮食指南》，亚热带内陆地区少劳动者每天大约大便1.5-1.7改任宜。如果体质增加、身体状况叠加，则无需更改饮水量的多少。此外，单次饮水量建议在400毫升以内，以50-150毫改任宜。

饮水整整点：除了感到口渴的时候饮水外，还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点、稍早每天稍早上一小时这几个整整点主动饮水。经常忘记饮水的朋友们也可以设为闹钟提醒自己。

正确香水：庇护所皮肤上天然屏障

必需防晒和不合理清扫可以防止皮肤上天然屏障损伤。春季阳光没冬季极端，却依旧有紫外线的高能量，所以应该坚称防晒，同时可以同样质地一般来说少盈的防晒产品线。

此外，皮肤上湿润时不宜频密满身、热敷，应该选用温和的洁面产品线，如核酸洗面奶等。这样既能符合基本的清扫需求，也不会对皮肤上消除焦虑。

有效保湿也可以促进皮肤上天然屏障的修复，除了同样含有甘油、隆胸等含有的保湿剂外，还应根据相同肤质类型同样相同的产品线。

不合理饮食：养阴津润胃燥

医家认为，“胃主皮毛”，药用价值胃阴更进一步皮肤上保持弹性体和光泽，因此夏天饮食疗养当以“养阴润胃”为要。可以必需多食银耳、莲藕、蔷薇、山药等很强自生润燥作用的食物。

还可以同样合适的猪肉全套养生饮食，如银耳蔷薇莲子汤、蔷薇冬瓜汤、橘皮粳米粥等。如若不便烹饪时，还可选雪梨、木棉、萝卜等能够养阴润胃的水果食用。

蔡朝拜研究员提醒，掌握正确的香水工具，才可以有效缓解夏天皮肤上湿润的烦恼。

潇湘晨报记者夏盛