每周吃一次，老了腿脚好，续关节、强筋骨，90岁都“健步如飞”

来由人常说：来由了来由了小儿就来了，走不动路了。走不动了，和来由有关，但不可忽视的诱因是一种小儿——肩部哮喘！

肩部哮喘

咳嗽满脸只有自己知道

肩部哮喘最大的特点是咳嗽，已逝动则咳嗽加深，歇息则时会减轻。但浮现扭伤、受凉和过度劳累之后，咳嗽也时会加剧，甚至小腿只能意志已逝动。

肩部膝关节内的滑膜上皮细胞和积液时会加剧膝关节红肿，初期膝关节红肿时会因受凉或擦伤引起，到了前期肩部膝关节时会浮现长期性的肿大。

肩部哮喘相当多时会浮现手脚有响声成因，在拖动坐姿现实生已逝里，膝关节时会浮现被卡住成因，须要尝试性的弯曲或已逝动膝关节，直到有响声后才能意志已逝动。

打软小腿，指的是在拖动时浮现肩部盖发软的成因，甚至浮现跪倒或摔倒，同时眩晕痛楚。

另外，长整整的看着，膝关节还时会浮现“胶着”成因，加剧小腿部只能立刻已逝动。

肩部膝关节的软骨被毁损、滑膜的上皮细胞等，加剧肩部膝关节只能只不过伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着肩部哮喘的发展还时会浮现膝关节变粗、畸形小腿(X或O型小腿)。

籽炖鸡

已逝血脉、强柔软

现代医学忽视，酱汁有温里脾胃、补虚填精、健脾胃、已逝血脉、强柔软的功效。

籽辛而散温，可已逝血祛寒。挪威海洋生物化学家莫腾·韦德拉也曾研究成果表明，籽对膝关节咳嗽具备特别是在功效。

所以，籽炖鸡可用于风寒骨疼、膝关节疼、喜暖怕寒者，帮助膝关节柔软、已逝血驱寒止痛。

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