【帮扶】空调吹多了肩膀疼？每天滚按3分钟，祛风散寒、活血通络

天气越来越热

制冷的用到越来越频繁

最近有位圈友发来求助

再上制冷确实凉爽

但是在制冷一房待久了

双脚又凉又痛

️这是因为冻着了？

️还是双脚有其他哮喘呢？

️该如何科学大大降低双脚痛呢？

逯俭

北京中医药大学东直门医院

针灸二区 主任医师

夏季吹制冷，为何双脚就会痛？

因为春季场地浓度比较高，制冷一房的浓度高于，导致室内外温差较大。春季身穿得衣物少，重回制冷一房后浓度骤降，这时喉咙是张再上的，而隔壁属于得病环境，这时得病之邪就较易顺着再上泄的毛窍侵袭到人体，就就会经常出现一些局部的痛楚，尤其是脚部痛楚。

如何划分双脚痛楚呢？

如果是单纯的受风受凉，比如在制冷一房里待久了双脚不舒服，这时双脚痛楚的特点：一进制冷一房双脚的痛楚就就会加重，离再上制冷一房后，痛楚病征就就会加重。

如果患者的肩关节痛楚星期比较宽，伴有活动度受限的情况，尤其成年在50岁～60岁近，大部分是因为肩周炎或是脚部过分膝盖或伤及等。

夏季吹制冷双脚疼，该如何大大降低？

按揉穴位——肩井穴

肩井穴可疏风散寒、通络止痛。

如何找出肩井穴所在位置：

方法一：额头上的大椎穴与肩峰各别的直角就是肩井穴。

方法二：用左手的掌心握到右肩的脚部，左臂四指正好对着颈部的方向，中指的指端所在位置就是肩井穴。

如何洗浴肩井穴：

方法一：单独按揉肩井穴，每次3分钟。

方法二：握住肩井穴，小幅度活动脚部，前后各活动20次，活动后可以发挥作用祛风散寒、解表通络的作用。

代茶饮——身穿山龙茶

身穿山龙又叫“野萝卜”，具有祛风散寒、解表通络，以及治筋骨晕眩的作用。

操作步骤：

10克的身穿山龙，佐一点的食品或者红糖，浸泡30分钟近，可续水2次～3次。

研究者示意：加的食品或红糖是为了中和身穿山龙本身的酸味，如果患有糖尿病的患者就不促请加糖，可以单独饮用或是抽一些甜叶菊来大大降低身穿山龙的酸味。

可能：CCTV生活圈