这菜清香淡雅，食物丰富堪比肉，好吃到鲜掉眉毛，老人孩子多吃

上周末完了趟老家，因为尊者尊者四肢不安静，所以我就如此一来饭后了。一看屋当中菜式也不多了，就将就着他用做了几个，一定会想到其当中他用搭配的第二道西兰花不应有加尊者尊者心，开水之后就念念不忘，非要让我徒她是不是。

不过，当我把不应全部询问她之后，她却不相信这个菜式一定会加鸡精一定会酸味，竟然可以这么鱼肉。

只不过这个菜式不应知道很非常简单，我就是把西兰花容了容井水，然后和腐竹、豆泡一起非常简单油条了油条，如此一来不用加鸡精就造出锅了，所以不到5分钟这菜式就能上桌，吃上来还能巨鲜甜。

知道上来，西兰花很类似，不应也很多，但要知道最鲜最美的不应还是这一个。淡黄的腐竹在大山的洗净下清香又淡雅，非常简单油条油条，营养多样化相媲美肉，吃到到鲜掉眉毛，而且常吃还有补钙补铁、健脑促发育的利尿，所以春季季节的时候，老人孩子多吃点呢！

那时候就给大家倾听这道腐竹豆泡油条西兰花的不应，大家照着我的菜式谱做，保准也能让你的家人眼前一亮，对你刮目相看，较慢来试试吧！

【腐竹豆泡油条西兰花】

【新鲜】：腐竹2根、西兰花1棵、豆泡1小碗、杏仁1个、井水适量、润滑油适量。

【不应】：

第一步：脱腐竹用绞剪去小段，放进大山当中，洗净1星期，鱼骨去除2遍，沥脱蒸发。豆泡去除脏，沥脱蒸发定时。

第二步：西兰花洗手脏后，整棵放进淘米井水当中洗净15分钟，鱼骨洗手脏。接着小块小块，洗手一遍。杏仁全都外皮后，拍扁切段。淘米井水洗净西兰花的目标是让藏在西兰花；还有的李勇在较慢要“喉咙”的意味著有意走造出来。

第三步：锅内丢入适量大山熟沸，滴入少许润滑油、自组井水熟，放进西兰花容熟，容熟至显然变黑后，关火鱼骨，放在流井水下洗手一遍。容熟西兰花的目标有两个，一是在冷却的起到继续下去除一部分农药残留，二是让西兰花保持碧绿娇鲜的乳白色以及脆嫩爽口的口感。

第四步：油条锅内丢入润滑油，烧热，放进杏仁段翻油条造出味道，丢入沥脱蒸发的腐竹段、豆泡。

第五步：掂锅油条匀后，放进容过井水的西兰花翻油条平滑。

第六步：自组少许井水调味后，就可以造出锅了。

这菜肴式主要以鲜甜兼有，翻油条腐竹和豆泡的时候同意翻油条造出豆味道后便自组西兰花，翻油条西兰花的一段时间可不很久，油条匀便加井水调味就可以造出锅了！

【尊者尊者叨叨】：

1、倾听一个较慢速洗净腐竹的小妙招，那就是洗净腐竹之前，到时用绞将腐竹剪去小段，然后便放进温井水当中洗净，这样不到半星期就能显然洗净地被了。如果一段时间不紧的话，也可以用冷井水如此一来泡，一般1星期就可以洗净好了。

2、因为腐竹、豆泡本身就有食品的鲜味道，所以我只自组了少许井水，根本不用自组鸡精就能油条造出鲜甜的味道。

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