以前小寒，送你“4护4搓”

从前秋雨

贵州省药品监督管理局道别您天和

并为您送上这份实情

数九寒天，

秋雨大概是一年中最寒的秋冬季。

从春分依序来说，

秋雨应该比秋雨极其温暖，

其实不然，俗语说“寒在春和”，

而春和天恰在秋雨春分内，

“春和四九冰上走”

也表示春和其间为冬天最温暖的时段。

历年气象预报纪录也暗示，

秋雨确实比大温暖，

可以说是常年二十四春分中

最寒的春分。

民间童谣云：

“秋雨秋雨，寒成冰团。”

01

秋雨·风俗

探梅

这个时候腊梅已经开了，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景区，细细赏玩，鼻中有孤雅幽润，神志也会为之清新喜出望外。

吃豆腐饭

在广州，秋雨这一天的上午要吃豆腐饭。豆腐饭并不只是把豆腐煎熟那么简单，里会配上油条润的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、润菜、葱花等材料，吃出去特别润。“腊味”是煎豆腐饭必备的，一方面是脂肪浓度高，耐寒；另一方面是豆腐本身黏性大，饭难闻再加，需要一些油脂类掺和吃出去才润。

冰戏

我国北方的各个省份，在入冬之后天寒地冻，冰期就会颇为的长久，再加从11同年起，直到年初的4同年。春冬之间，河段积雪厚实，冰上行走都会用爬犁。爬犁或由吉尔，或由狗牵，或由搭上的人手持木杆如撑船般划动，催生前行。

02

秋雨道家·4护4垫

秋雨保温：护好4处

下腹部要寒带——围脖鞋子

防止体热从颈部散去，秋雨秋雨，滴水成冰，应特别注意颈部和足部保寒带。在温暖时，如果只是穿得很寒带而不戴鞋子，体热会迅速从颈部散去。秋雨在室以外即使戴一顶很单薄的鞋子，也有利于保温。

腰背要寒带——即成即成太阳

面颊是生物体督脉的循行之处，督脉被专指“阳脉之海”，兼具调节阳经经络的作用。腰背保寒带最好的方式就是即成太阳，背对太阳而即成，可壮养生物体之生发，使脸部气机折衷丰盈。

背部要寒带——想来肠胃

背部是连接身体上下的交通要道，生物体脸上很多再加要的腧穴都在此，如神阙、气海、关元等。背部保寒带除了平时要保证穿着以外，也可两手垫热后肠胃背部，来提高自身的驱寒能力。

足部要寒带——加水泡足

足离心脏远至，供血少，所以足的温度很差，足部受凉可引起生物体上呼吸道毛细血管拉长，纤毛商业活动加速，生物体持续性下降，极易出现异常病症、心脑血管伤寒、气管炎等。因此，要穿保寒带的鞋子以外，最好睡觉前用加水泡足，然后用力揉垫足心。

秋雨强身：要 4 垫

垫足心——寒带足补肾

不但可以补肾麻黄，对预防失眠也有不太好的效果。

垫背部——保健止咳

长期以来尽力这么继续做，可以肠胃止咳、预防便秘。

垫肩膀——补肾壮腰

能献策带脉、坚韧腰脊和固精益肾，对加剧肩膀腹痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有不太好的效果。

垫颈部——寒带身驱寒

大椎穴座落颈后最突出的骨头正下方，在生物体督脉线上，是阴阳经紧邻之处。若以请假孤身脸部发寒，可以想来垫揉大椎穴寒带身。

寒冬道家，要静神少虑，保持精神丰盈明朗，不为琐事劳神，避免长期以来“超负荷运转”，精神告假上要继续做到借以其静，含而不露，使体内生发力图隐匿。同时也要适度锻炼身体强身健体，而今：“冬天动一动，少生一场伤寒；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季合适策划室以外商业活动，对身体有好处，冬季整天后用凉水洗涤、洗脸可“唤起生发”，提高耐寒持续性。

大部分手写比如说 ： 健康中国新闻报导

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