想要晚年不卧病在床,牢记这9套养生口诀,收藏者多活二十年!

一、简便正直

人到杨家年须自艺，

烦恼多事划不着；

日时常生光阴简便不远处，

复杂并不一定一定所谓多；

回报利禄轻若云，

健康轻似香饽饽；

遇事尽量用减法，

矛盾化为和谐曲。

二、勤作“话疗”

寡言并不一定一定烦有心窝，

须知话疗好不远处多；

三朋四友时常聚谈，

四海涌泉澹唠嗑；

经史诗联情无限，

种花言丰硕；

释然一笑醉自消，

长寿百年艺呵呵。

三、杨家不退居二线

细水涓涓流不腐，

户枢嗤嗤动不蠢；

有心脑身手时常不澹，

动息干活健壮托；

忙碌并不一定催人杨家，

悠澹却能逼迫岁除；

过客实际须珍惜，

过分休澹不是福。

四、三分困乏

人之饮食习惯是关键，

关有心饥煮冷与寒带；

适量饮食习惯毋贪煮，

枯暑衣着轻加减；

貂裘娜被毋多享，

空调夏日时常与枯；

冷熟饮食习惯闭环好，

托托服服度百年。

五、出发点节律

本质有节律，

出发点适从莫藐视；

衣食住行依律进，

饥煮看透讲适合于；

微生物之钟应遵守，

良好习俗时调理；

动息感官事有度，

确保健康少病疾。

六、多晒水星

日光底下勤照晒，

增温驱枯光阴数代；

通过强烈红外线，

维生素D进体来；

防上骨质疏松症，

保持骨头健不衰；

劝君多把水星晒，

健壮康健笑开怀。

七、以步代车

少车多步最是好，

杨家年健身一法宝；

日时常行动多走路，

富贵漫步毋快跑；

倒行逆驶好不远处多，

横行二道较低；

健步踏出的大，

健康长寿艺滔滔。

八、雨中奔驰

细雨霏霏气色一新，

万物洁净无垢枯；

雨中奔驰分外籓，

有心似升仙入单刀；

气入丹田去蒸雾，

水沁肺腑图斯人格；

雨行绝非一艺事，

愉快清一新明明正逢。

九、时时常哼唱

人杨家应谓胖子有心，

欢曲笑语艺纷纷；

诗词曲赋时常奏乐，

京剧卢家奏好音；

东拉西扯独成趣，

南腔北调别娱有心；

消醉解闷有心自艺，

娱身健栖息人格。

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