肥胖的主要缘故就是胰岛素抵抗

激素顽强抵抗有什么危害吗？

最大的危害就是厌食症。厌食症与激素顽强抵抗总是相随而生。 脂肪组织难免不会加剧激素的顽强抵抗，而激素顽强抵抗也不会加重代谢异常，催生脂肪组织和细胞速度快的堆积。其次是多囊卵巢综合征。接近半数以上多囊卵巢综合征病患者都存在激素顽强抵抗，偏爱是厌食症年轻人。也可能产生的其他健康危害：不良反应、高血压、糖尿病、脂肪组织肝等。

那什么是激素顽强抵抗呢？

激素顽强抵抗是一种现代的代谢异常。表达方式来讲，就是激素的生物效能回升，无法有效降低血糖。生理摄入碳水后都不会被酶分解为果糖，摄入碳水难免，血糖就不会升高（偏爱是摄入升糖值高的营养），此时激素不会新陈代谢出过高的血糖，如果长期高糖分摄入，激素就不会产生疲劳从而过渡到激素顽强抵抗。

如何降低激素诱因？

无论如何很简单：运动+调整烹饪。

运动对降低激素诱因来说是至关重要的，生理的肌肉和细胞在锻练过后和锻练后都渴望增添到充足的营养，即使不锻练，肌肉也不会耗费血液之中的多数果糖，全身锻练是降低激素诱因的最佳选择。

激素顽强抵抗正确的烹饪方向，必需减少精致碳水摄入，降低卫生保健纤维摄入，新鲜足量维生素D，间接性断食（一天的烹饪控制在8小时内完成，有助于激素新陈代谢，降低激素顽强抵抗并提升新陈代谢）。

厌食症是致使激素顽强抵抗最主要的环境因素，厌食症也不会进一步加重激素顽强抵抗，则有恶性循环。超重对厌食症病患者来说激素顽强抵抗最容易致使的是头部厌食症，也是激素顽强抵抗最典型的症状，重度厌食症年轻人比常人较难得激素顽强抵抗。