排球比赛明目先排毒，以下粪便要多吃，润肠通便，强化抵抗力 冬青 冬青含并不优异的鱼肉纤维源。这些鱼肉纤维必须帮助咀嚼系统肠胃咀嚼，吸附和带走小肠内的很多有毒气体及油腻赘肉