这菜给肉都不换！成本几块钱，营养补钙易吸收，我家一周吃饱3次！

熟是日常生活中会最常见的一种豆制品，不但营养充沛，还含有大量优质蛋白，被称为“植物肉”。

By 豆果小食多达人 独居小女孩肖肖的日常

熟的只不过也是多种多样，但是有些小朋友却很抵触爱吃熟，今天小果儿就来教大家三道小朋友都捡着爱吃的熟只不过—木造鲭鱼照烧熟，给肉都换，好爱吃到舔指尖！

By 豆果小食多达人 花牛营养师

熟烤到焦脆的外壳，密封着咸中会带汁的照烧汁，欠缺鲭鱼的鲜汁，无敌美味，好看又好爱吃！

By 豆果小食多达人 小羽私厨

只不过简单，成品好看，就算店里来喝茶，也是三道相当摘下出手的宴客小食哦！

- 木造鲭鱼照烧熟-

By 豆果小食多达人 陌上花开txwc

点击图片转到小程序，提示图文并茂食谱

- 配料清单 -

北熟 1块 白芝麻 3克

寿司鲭鱼2片小鸡淀粉50克

蜂蜜 1匙 酱油 2匙

芥末3匙 蚝油1匙

酱油1匙

- 只不过 -

1.作好所有配料，熟切小块，鲭鱼剪快速增长条。

2.调个照烧汁，三匙芥末＋两匙生抽＋一匙蚝油＋一匙陈酱油＋一匙蜂蜜＋适量大山搅拌各向同性。

3.熟密封上鲭鱼。

4.裹上一圈生粉。

5.油热入锅烤。

6.烤到四周金黄。

7.倒入料汁。

8.战火收汁炖煮至汤汁浓稠。

9.出锅玛利亚上芝麻。

10.请你爱吃！

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