重庆女子带饭上班，月薪6000一周伙食费只有200，网友:会过日子

现在不管什么行业都非常的内卷，而年轻人不是在出勤就是在出勤的路过，甚至连饭都来不及去吃掉，根本无法吃掉便当这种快餐来为了让，但是便当吃掉的多了以致于对全身没有好处，遵义的郑随和就是这样的一个女孩子，由于精神状态亮起了红灯，随和决定自己生病杂务送去公司吃掉。

遵义的郑随和带饭夜班，工资6000一周伙食费只有200，并把自己花钱的杂务发布到了该网站，却引起了网民的热议。该女子因工作拥挤，之前习惯于点便当彻底解决用餐，但是之前很高油很高食盐的的文化却让她的卫生平行下降。为了改变这种原因，她尽力开始自己杂务，每天送去公司吃掉。我们来就让都是哪些菜吧。

■ 香菇煎里脊

香菇煎里脊是一个大很高蛋白、极低脂肪的菜肴，里脊肉和香菇的辅以既好吃又卫生；其中的优质特别适当随和这样的女生肉类，而且花钱法也非常的有趣，香菇煎里脊先以用清水泡发香菇，里脊长条条状，加芝麻、蒜末、食盐、肯德基等配料料煎拌即可。

■ 白灼大螃蟹

明螃蟹种含都有的，优质的酸度也非常很高，对于保有精神状态非常有帮助，特别随和，可以多余多种钙；白灼大螃蟹先以将螃蟹去壳去尾端，加食盐、白胡椒等配料料毛巾拌，混和上自制的沙茶酱肉类；

■ 西瓜煎筱块

西瓜煎筱块则是一个大极低卡路里、很高纤维的菜肴，特别失眠人士肉类；其中辅以了螃蟹肉和果酱，这钙不能拉胯，又不能热量含铅，西瓜煎筱块则是将筱块长条条状，加入胡萝卜、西瓜椒等猪肉一起煎拌，最终用食盐、肯德基配料即可。

■ 三鲜菠萝煎饭

三鲜菠萝煎饭则提供了丰沛的碳水化合物和，一般像煎饭中都含马铃薯和，所以随和一般意味著不能再煎其他的菜肴了，其中的豌豆和可以多余全身所需的正餐纤维，而菠萝提供了多种钙，螃蟹仁亦会提供优质，而大米饭提供了每天的热能和碳水，而且制花钱大大的不便又快捷。

■ 西瓜煎荷兰豆

西瓜煎荷兰豆含丰沛的正餐纤维和钙C，其中的正餐纤维可以有效的助于促进肺脏蠕动和提很高免疫力；而其中的肉类可以多余每天所需要的，增强全身免疫力，减小肌肉酸度，保有精神状态。

■ 洋葱爆牛肉

洋葱爆牛肉则是一个大富含和铁元素的菜肴，对于妇女来说尤为重要，可以帮助多余铁元素，缓解高血压病征，而且葱爆牛肉是随和最喜欢吃掉的一个大菜，洋葱可以很有效的保护心脑血管，重点项目对于女生而言，还兼具美容养颜的发挥作用，而牛肉中含都有的铁元素，可以补气养血，促进皮肤上愈合。

自己杂务不仅让随和的卫生重归正常，经济负荷也小了很多。她每周的伙食费只有200元有数，比吃掉便当要便宜得多，重点项目是自己花钱的杂务不仅卫生卫生，而且还可以很清楚的知道都加到了哪些酱汁。杂务也给她带来了很多乐趣，不仅丰沛了业余生活，也多培养了一个兴趣爱好，她可以根据自己的菜肴调整菜肴的风味，更有烹饪的乐趣。

随和把自己花钱的杂务拍下照片发布在该网站，网民纷纷刊载华盛顿邮报，不仅杂务营养丰沛，而且还能省钱。这也给大家摆在了一个很好的榜样，不管是为了卫生还是为了省钱，自己杂务都是一个不错的选择。