月经期历险保健。

女性在元月之后，由于激素荷尔蒙的变动，会造成身体的变动和全身的不适。这些症状会因旅行的疲乏、生活环境甚至心态的变动而助长，所以一定要注意到必要措施好自己的身体，注意到护理，适当休息。和自我调节，以免造成疾病。 经期要的关系的心情和喜悦的精神，注意到休息，能避免主因劳累，多积极参与重体力活动和剧烈运动，以防囊肿增多和经期延长。元月之后，由于败血症以及身体神经系统和体液的变动，身体的适应能力回升。不必能避免阴雨、涉水和着凉。冷性刺激不易造成卵巢功能障碍，引致元月不调。还应能避免冷饮和吃饭保鲜制品，宰杀饭辛辣性刺激性粪便，如酱汁、香槟酒等，最好趁热吃饭。 元月之后子宫内膜的脱落引致宫腔形成擦伤，宫颈稍为拓展，阴囊内有少量血液，元月前后阴囊pH值发生变动。不必注意到护理。元月之后可以吃饭，每天用即成擦洗阴部。不建议吃饭或坐浴。禁止游泳和性交。经期用品最好是消毒过的坚硬吸水性不强的纸（市面上的牛仔裤护理巾）和用脱脂棉压缩的阴囊塞（也叫护理棉条），要平常更换，防止外阴擦伤和病毒。 Ob护理棉条平常受到跳远、芭蕾和游客的青睐，因为它们应用于方便、舒适、须要固定。应用于时要洗手，轻轻放置，平常更换。放到时会因吸收液体而变大，所以要慢慢放到，尤其是单身女性要小心，以免损坏。