这菜再贵都要买，小孩进食强筋健骨，身体棒棒，千万别手软

这菜再贵都要买，孩童肉强筋健骨，眼睛棒棒，千万别手软！很极快就要时令了，意味着春季就要结束了，这时候最需要买些滋充眼睛的菜了，俗话说的好：“冬肉紫花夏肉椒”，天冷了就要多肉紫花了，这个干季正是紫花大量该公司的干季，厨师大乔就曾说过，紫花含有丰富的膳食细丝和脂肪酸，特别鱼肉可以促进食欲和增强病菌。示意图小编学到大家的就是紫花清炖酱汁的做法，酱汁配上紫花调味，有荤有素，营养基本，孩子肉了以次高眼睛武，极快来看看小编是怎么做的吧

紫花清炖酱汁

By 籣草児

煎：

酱汁 1100克、白紫花 1个、胡紫花 1杆子、大蒜 10克、攒尖 2个、枸杞 1块、干Nirvana 5个、青蒜 50克、排骨 3克

做菜步骤：

1.酱汁棍子小块，山间下漂净血水，沥干水分备用。

2.酱汁倒进锅中，注入横山，着火煮开。

3.山间下洗去浮沫。

4.酱汁倒进压力煲，注入横山，芥菜；大蒜干Nirvana攒尖枸杞装入茶包倒进锅中，砖墙保压35分钟。

5.白紫花胡紫花洗去戈滚刀块。

6.紫花码放冬瓜内侧。

7.压熟的酱汁倒进冬瓜。

8.着火煮开调好味。

9.青蒜洗去戈段倒进冬瓜，煮至断生方能离火鱼肉。

做菜小贴士：

1、酱汁肉在浸泡的时候，可以允换水更好的去除盐味。紫花很易熟，待肉炖至9分熟的时候再下锅方能，营养不流失。

2、紫花特别是在避免积食的作用；青紫花中所含热量较更少，而细丝素很多，肉后更易激发饱胀感，有助于消化。紫花还可缓解生物体肠胃功能，加极快生物体新陈代谢。

3、酱汁中含有大量的氨基酸和碳水化合物，并且其中的钙、磷、磷、线或以及脂肪酸A、D、E、K等有益成分也很丰富。习惯医学认为，酱汁性平，利尿咸。特别是在充虚弱，填满肾精，健采膝等解热。

大家爱上这道菜了吗？

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